개구리도 겨울잠에서 깨는 경칩이 되자 본격적으로 봄을 느끼는 사람들이 많아지고 있다.

특히 봄이 되면 얇아지는 옷에 따라 다이어트를 찾는 이도 많아지는데,

흔히 체중 감량을 위해 가장 먼저 선택하는 것이 바로 '운동'이다.

하지만 운동에 매진해도 생각만큼 살이 빠지지 않아 고민하는 경우도 적지 않다.

최근 유튜브에서는 "다이어트를 위해 굳이 운동하지 마라"는 파격적인 메시지로 조회수가 급증하며

다이어터들 사이에서 화제가 된 영상이 있다. 다이트한의원 창원점 김충희 원장의 도움말로 그 이유를 들어봤다.

김충희 원장에 따르면, 살이 찌는 근본적인 원인은 칼로리 소모 부족이 아니라 '간의 인슐린 저항성'으로 인한'고인슐린혈증'에 있다.

혈당에 비해 인슐린이 과도하게 분비된 상태가 지속되면 우리 몸은 지방을 축적하는 체질로 변하게 된다.

김 원장은 "운동은 근육의 인슐린 저항성을 개선하는 데는 도움이 될 수 있지만, 간의 인슐린 저항성까지 해결하지는 못한다"고 설명했다.

운동을 통해 일시적으로 설정 체중(Set-point)을 낮출 수는 있지만, 이를 영구적으로 유지하는 데는 한계가 있다.

운동만 고집할 경우 오히려 요요 현상의 굴레에 빠지기 쉽다는 것이다. 다이트한의원 창원점 김충희 원장은

"운동은 대사 기능을 정상화하여 설정 체중을 낮춘 이후에 건강과 활력을 위해 병행하는 것이 바람직하다"며

"오직 살을 빼기 위한 목적으로만 운동에 매달리는 것은 추천하지 않는다"고 강조했다.

결국 지속 가능한 다이어트를 위해서는 우리 몸의 대사 시스템을 먼저 바로잡는 것이 우선이다.

특히 간의 인슐린 저항성을 개선하여 몸 스스로가 지방을 잘 태우는 상태로 만드는 과정이 필요하다.

다이어트 한의원에서는 이러한 대사 불균형을 해결하기 위해 개인의 체질과 증상에 맞춘 다이어트한약 치료를 진행하고 있다.

이를 통해 인슐린 저항성을 낮추고, 억지로 참는 다이어트가 아닌 몸의 균형을 되찾는 근본적인 접근을 돕는다.

김충희 원장은 "다이어트의 패러다임을 '적게 먹고 많이 움직이는 것'에서 '대사를 정상화하는 것'으로 바꿔야 한다"며

"혼자서 해결하기 어려운 체중 감량 고민은 전문적인 다이어트한의원을 찾아 내 몸의 진짜 문제점을 파악하는 것부터 시작해보길 권한다"고 전했다.