한 달 정도의 짧은 기간 안에 체중 감량을 원하는 이들이 많다. 하지만 체계적이지 않은 무리한 다이어트는 요요가 쉽게 오고, 탄력 없이 살이 빠지게 돼 몸매 라인을 손상시킬 수 있다. 또한 몸 건강을 해칠 우려도 적지 않다.

다만 오랜 기간 축적된 지방은 잘 빠지지 않기 때문에 전문 시술이 필요할 수 있다. 팔뚝살 등 유난히 빠지지 않는 부위는 생약 성분의 지방분해 약침이나 기계 관리, 바디 리프팅 시술 등 지방분해 시술의 도움을 받아 정리할 수 있다.

▲방민우 원장 (사진=다이트한의원 제공)​

또한 다이어트 경험이 많은 전문가들의 컨설팅과 영양사가 직접 알려주는 체계적인 식단관리가 병행된다면 영양소를 잃지 않고 건강하게 다이어트를 할 수 있다. 한 달 다이어트 식단 관리에 어려움을 느낀다면 시중에 파는 한 끼 도시락 등을 이용해서도 조절 가능하며, 이때 당질과 영양소를 고루 생각한 당질 조절 도시락을 이용하는 것도 좋은 방법이다.

부기 관리탕으로 부기까지 케어한다면 한 달이라는 짧은 기간 동안의 단기 다이어트를 성공적으로 이뤄낼 수 있다. 부기에 효과가 있는 택사, 적복령, 백풀, 육계 등의 약재로 부종을 발생시키는 셀룰라이트를 감소시켜 부기를 줄이고, 전신의 매끈한 라인을 잡아 준다.

다이트한의원 방민우 원장은 “체중을 감량하기 위해 한 달 단기 다이어트를 하고자 한다면 한방 다이어트가 큰 도움이 될 수 있다”면서 “체질 및 건강 상태를 먼저 파악한 뒤 한약 처방, 지방분해 약침, 식단관리 등이 이뤄진다면 건강한 다이어트가 가능할 것”이라고 설명했다.

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